Oudere man aan tafel kijkt op zijn telefoon naar zijn bankrekening, met een kalender op de achtergrond

Gemaakt met Shutterstock AI

ABP betaalt je pensioen op donderdag 22 oktober, net als de AOW: dit zijn de betaaldagen van de grote pensioenfondsen in oktober

Economie•24 sep , 12:30

Wilt u DDS vaker zien?

Stel DDS in als voorkeursbron op Google.

Wie pensioen krijgt van een van de grote fondsen, kan donderdag 22 oktober in de agenda zetten. ABP maakt je pensioen die dag over, en ook PFZW, PME en bpfBOUW betalen op 22 oktober. Bij PMT volgt de betaling een dag later, op vrijdag 23 oktober.

Voor veel gepensioneerden valt de pensioenbetaling in oktober samen met de AOW. De SVB maakt de AOW namelijk ook op donderdag 22 oktober over. Heb je bij meerdere werkgevers pensioen opgebouwd, dan kun je die maand dus verschillende bedragen op verschillende momenten zien binnenkomen.

Belangrijk om te weten: de betaaldag is de dag waarop het fonds het geld overmaakt. Wanneer het echt op je rekening staat, hangt ook af van je bank.

Betaaldagen pensioen in oktober 2026 per fonds

ABP: donderdag 22 oktober
PFZW (Zorg en Welzijn): donderdag 22 oktober
PME (Metalektro): donderdag 22 oktober
bpfBOUW: donderdag 22 oktober
PMT (Metaal en Techniek): vrijdag 23 oktober
AOW (SVB): donderdag 22 oktober

Zit je bij een ander fonds, zoals een ondernemingspensioenfonds of een verzekeraar? Kijk dan op de website van je eigen uitvoerder. Veel kleinere fondsen hanteren eigen data.

Wanneer staat het geld echt op je rekening?

Dat verschilt per bank en per fonds:

ABP en bpfBOUW geven aan dat het gemiddeld 1 tot 3 dagen duurt voordat het geld echt op je rekening staat.
Bij PFZW hangt het precieze moment af van je bank.
PMT maakt het geld op de betaaldag of uiterlijk één dag later over.

Woon je buiten Europa en heb je een buitenlandse rekening buiten de SEPA-zone? Reken dan op een langere verwerkingstijd.

Waarom betaalt niet elk fonds op dezelfde dag?

Elk fonds stelt een eigen betaalkalender vast. De meeste grote fondsen betalen rond de 22e of 23e van de maand. PME legt uit dat je bij een betaaldag op zondag je pensioen de maandag erna krijgt.

In oktober valt de 23e op een vrijdag. Toch betalen ABP, PFZW, PME en bpfBOUW al op donderdag de 22e. PMT houdt vrijdag 23 oktober aan.

De betaaldagen voor de rest van 2026

Handig voor wie zijn vaste lasten plant, zoals huur, energie of een afschrijving voor de zorgverzekering:

November: ABP, PFZW en PME op maandag 23 november, PMT op woensdag 25 november, AOW op maandag 23 november
December: ABP, PFZW, PME en PMT op maandag 21 december, bpfBOUW op dinsdag 22 december, AOW op maandag 21 december

Let op dat bij PMT ook in november het geld later komt dan bij de andere grote fondsen. Staat bij jou een automatische incasso rond de 23e gepland, dan kan het verstandig zijn die een paar dagen later te zetten.

Rekenvoorbeeld: waarom de datum ertoe doet

Stel: je krijgt €1.400 AOW en €650 pensioen van PMT. Je huur van €900 wordt op de 23e afgeschreven. In oktober komt je AOW op donderdag 22 oktober binnen, dus de huur kan dan al betaald worden. Maar in november maakt de SVB de AOW op maandag 23 november over, terwijl PMT pas op woensdag 25 november betaalt. Heb je weinig buffer, dan kan een afschrijving op de 23e net te vroeg vallen.

Dit is een voorbeeld. De bedragen die je zelf krijgt, staan in je jaaroverzicht en in de online omgeving van je fonds.

Geen geld ontvangen? Zo pak je het aan

Wacht een paar werkdagen. Afhankelijk van je bank kan de bijschrijving 1 tot 3 dagen duren.
Log in bij je fonds. In de online omgeving zie je welk bedrag is overgemaakt en naar welk rekeningnummer.
Controleer je rekeningnummer. Ben je onlangs van bank gewisseld, dan moet je het nieuwe nummer zelf aan je fonds doorgeven.
Neem contact op. Is het geld na drie werkdagen nog niet binnen, bel of mail dan je pensioenfonds.

Zet de data voor november en december nu alvast in je agenda. Dan weet je precies wanneer je welk bedrag kunt verwachten.